The state that I am in

Oh love of mine, would you condescend to help me
Cause I am stupid and blind
And desperation is the Devil’s work, it is the folly of a boy’s empty mind
Now I’m feeling dangerous, riding on city buses for a hobby is sad
Lead me to a living end
I promised that I’d entertain my crippled friend
My crippled friend

Jag lovade mig själv efter röntgen att jag skulle sluta stirra nu. Jag skulle acceptera hans konstiga gångarter som avrundningsfel och köra på så länge han inte visade tecken på smärta.

Det gick, ett tag. Sen började jag räkna trebenshoppssekvenser och tyckte att de ökade. Och nu stirrar jag igen. Stirrar, räknar, stirrar, räknar. Blir orimligt irriterad om jag missar några galoppsprång för då vet jag ju inte. Ja, vad vet jag inte? Spelar det någon roll?

Igår hoppade han upp i soffan och gnällde till när han skulle lägga sig. Den paniken som greppar hjärtat vid ett sådant tillfälle ger fort vika för den större paniken och rädslan; börjar det om nu? Genast: Vilka symptom kan han ha visat de senaste dagarna? Finns det mer? Vad händer nu? Vad gör jag härnäst? Vem finns kvar att fråga om hans problem?

I onödan? Japp. Antagligen hade han trasslat in en klo i filten, för han har inte visat tillstymmelse till ont. Upp och ner på stolar, upp och ner på stenar, fram och tillbaka, hit och dit. Fnitter och nyp i vaden när han har tråkigt på promenaden.

Jag lade in citatet med tanken att Norrie är my crippled friend. Jag undrar dock om det kanske snarare är jag som är the crippled one.

On our way

We’re on our way, way, way
We’re on our way, way, way
We’re on our way somehow

Jag tänkte bara lämna ett livstecken. Ett litet försiktigt “hurra” trots att jag alltid blir rädd att det är att jinxa allt och att Norrie kommer att få ont igen för att jag skriver något positivt i bloggen. Varje inlägg är en kamp på det sättet, för det blottlägger min rädsla.

Men. Ett litet försiktigt “hurra”. Ännu går det vägen. Mer agility, ett halvtufft joggingpass (jag har träningsvärk!) och fortfarande, fortfarande mestadels fyrbent.

I min jakt efter en lämplig låt att citera hann jag igenom ganska mycket. Och åh, så mycket minnen. Mitt musikbibliotek är mig verkligen kärt!

Superhärliga bilder tagna av Leona Örtenberg

DSC_1025

DSC_1026

DSC_1024

DSC_1056

I am I plus my circumstances

För nästan två månader sedan skrev jag att jag accepterade Den Stora Februaritröttheten. Sen blev det tyst. Jag tror att tröttheten har suttit i sedan dess och sitter i än. Jag är trött, så trött, helt enkelt. Och på hundfronten har det varit idel skit och inget roligt att rapportera, så det har varit tyst, helt enkelt.

Vad för skit? Trasig heeler-skit i huvudsak. Norrie började röra sig sämre igen och jag tyckte inte att det hjälpte att vila, novafona etc så jag bokade en veterinärtid för undersökning. Som ett brev på posten fick han diffust ont någonstans kvällen innan och gnällde till när han flyttade på sig. Det höll i sig nästan till veterinärbesöket, där han förstås inte hade ont någonstans, tacksåmycket. Vi fick dock norocarp utskrivet för att se om det hjälpte.

2015-03-07 09.59.57

Det hjälpte finfint för att ta bort ontet när han ställde sig upp, lade sig ner, hoppade upp på och ner från saker. Det gjorde däremot inte direkt någon skillnad alls på hans rörelsemönster. Han var fortsätt hyfsat trebent i galopp helt enkelt.

På onsdag ska vi tillbaka igen och börja med en röntgen av rygg och vänster baktass. Jag är rädd att han ska ha spondylos eller något annat som inte går att bota, och hoppas att han helt enkelt ska ha låsningar i ryggen som stör honom.

2015-02-22 14.46.12

Hund är roligt nästan jämt, eller hur var det? Vi försöker att andas i mellanrummen och jag testar lite vad han verkar klara just nu. Han blev mer trebent dagen efter ett rejält heelwork- och lekpass, men fick inte ont. Idag har vi kört uppletande, så vi får se vad kroppen säger imorgon.

Jag kan inte lova att jag orkar att hålla bloggen uppdaterad ordentligt, men jag ska försöka. Mest av allt vill jag bara säga ett stort, stort tack till alla som är med mig på den här resan och som gör att jag orkar en dag till, och en dag till, och en dag till.

2015-03-10 22.12.03

Success is not forever and failure isn’t fatal

Jag påbörjade i januari ett försök att sätta mål som grundar rutiner, och vissa saker har jag lyckats med och andra inte. Det är nog rätt väg att gå, på det hela taget, men jag behöver också hitta vilka saker jag faktiskt tycker är värda att göra. Det ser ju bra ut med en massa mål, men stämmer de inte med vad jag faktiskt vill och känner för så spelar de ju inte så stor roll.

I senaste numret av brukshunden såg jag ett jättebra träningsupplägg. Du skriver upp vad du ska göra varje dag, och du kryssar också i vad som är vinningen för dig utöver att hunden blir tränad – är det kanske socialt, eller avstressande, eller fysträning? Jag har inte riktigt kommit på hur jag ska göra det på ett bra sätt själv, men jag vill ha något sånt. Förmodligen blir det ett hemmahack en tråkig kväll… 🙂

Nu tänkte jag utvärdera och styra om oss lite inför februari. Såhär såg målen och resultatet ut för januari:

Januari
Norrie

  • Fysträna med drag 3 gånger i veckan.
    Nej. Vädret har komplicerat det hela. Han bör inte dra på halt eller tungt underlag, så cirka en gång i veckan har vi lyckats med det.
  • Balansträning 3 gånger i veckan.
    Nja. Kanske 2 gånger i veckan? Jag har glömt, helt enkelt.
  • Massera / novafona 3-4 gånger i veckan.
    Ja, det har vi uppfyllt!
  • Gå med viktmanschetter varje dag.
    Nej, vi har plockat bort manschetterna tills vidare då han blir spänd i ljumsken på vänster bak.
  • Träna heelwork 3 pass i veckan.
    Nja – vi har nog snittat på två, där ett varit under ganska organiserade former.
  • Köra ett pass hoppteknik under januari.
    Ja, ett pass basic grid i mitten av januari.

Linnea

  • Träna två pass i veckan.
    Nästan. Jag började bra men sista två veckorna blev träningen liksom en sak för mycket att göra.
  • Måla om naglarna en gång i veckan oavsett mängd beslutsångest.
    Totalt sett, jepp. Inte exakt en gång i veckan, men ungefärish! Ibland oftare, ibland mer sällan.
  • Börja titta på hur jag kan schemalägga hundträning, migträning och ideella åtaganden på ett balanserat sätt.
    Work in progress. Det är lite för många saker i mitt liv egentligen, men än så länge fungerar det.

Zumi

  • Köra ett pass hoppteknik under januari.
    Nej. Första passet blev idag.
  • Köra ett pass slalom under januari.
    Nej. Det kom såntdär äckligt vitt ute.
  • Massera / novafona två gånger i veckan.
    Nej. Inte ens nästan. Hon känns dock ganska pigg i kroppen så det har inte känts prioriterat.
  • Klossträna två gånger i veckan.
    Nej. Varför klossträna nu egentligen när hon ska tävla freestyle, inte heelwork? Vi har tricktränat istället!

En månad är nästan för lång tid att lägga upp en plan på. Jag undrar om jag ska gå tillbaka till att planera vecka för vecka? Ibland kan vecka för vecka kännas lite för tight och svårt att se övergripande framsteg med, men samtidigt är det väldigt mycket lättare att överblicka. I och med att vi besöker rehab en gång i veckan där vi kan få nya direktiv så blir det lättare att hålla oss till en vecka i taget.

Mina egna mål duger på månadsbasis, medan hundarnas nog behöver brytas ner vecka för vecka. Så – den här veckan:

Norrie

  • Massera/novafona 3-4 gånger.
  • Stretcha efter högre belastning – sim, längre heelworkpass, hoppteknik etc.
  • Balansträna två gånger.
  • Träna heelwork två gånger, med fokus på övergångar och högerposition.
  • Eventuellt boka en simtid.

Norries rehab fortsätter framåt. Vi har börjat frisimma och han är gillar det. 🙂 Steget i trasken ser bättre och bättre ut även om jag stör mig på en viss avlastning i vardagen. Men – Rom byggdes inte på en dag. Tålamod, åter tålamod.

Zumi

  • Träna trick två gånger, med fokus på att komma på trick med ny rekvisita.
  • Gå lös och rejsa en gång under veckan.
  • Boka en simtid (inte nödvändigtvis den här veckan).

Mina egna månadsmål från förra månaden får följa med till den här. Två träningspass och en omgång nya naglar per vecka, samt försöka hitta struktur för hur jag ska hinna mitt liv utan att bli matt i kanterna.

Be as you wish to seem

Ni kanske minns att jag inte ställde upp några mål förra året eftersom jag inte kom överens med idén om mål? Det slutar med att jag skriver dem i december/januari, tänker yes, nu har vi en plan, och sen tittar jag inte på dem förrän i december och inser att eh, just det, hur tänkte jag här egentligen?. Långtidsmål passar mig helt enkelt inte, speciellt inte den typen av prestationsbaserade långtidsmål som jag har en tendens att sätta.

Så jag har tänkt och funderat (en onödig plåga, låt gå! 😉 ) och kommit fram till hur jag vill göra med planeringen för året. Jag har två drömmar som jag önskar ska slå in – att jag och Norrie får springa som föråkare på årets SM i agility och att vi i framtiden får springa SM på riktigt. Det här är inte mål – det här är drömmar. Men hur förflyttar jag oss lite lite närmare?

Jo, med korta lätta användbara mål. Jag har valt en månad, för att se om det är för långt eller för kort för att vara överblickbart. I slutet av varje månad tänker jag mig att jag ska utvärdera lite och se vad som fungerar och vad som inte fungerar. Jag tänker att vi under januari ska bygga fungerande rutiner att stå på, och därför finns det inga krav på kvalitet eller längd på någonting av det jag räknar upp – det ska bara göras ett antal gånger och sen får kvalitet, planering och längd komma med tiden.

Januari
Norrie

  • Fysträna med drag 3 gånger i veckan.
  • Balansträning 3 gånger i veckan.
  • Massera / novafona 3-4 gånger i veckan.
  • Gå med viktmanschetter varje dag.
  • Träna heelwork 3 pass i veckan.
  • Köra ett pass hoppteknik under januari.

Linnea

  • Träna två pass i veckan.
  • Måla om naglarna en gång i veckan oavsett mängd beslutsångest.
  • Börja titta på hur jag kan schemalägga hundträning, migträning och ideella åtaganden på ett balanserat sätt.

Zumi

  • Köra ett pass hoppteknik under januari.
  • Köra ett pass slalom under januari.
  • Massera / novafona två gånger i veckan.
  • Klossträna två gånger i veckan.

En sak som jag direkt funderar över när jag tittar på mina drömmar och på vad vi gör är att jag inte har någon heelworkdröm och ingen dröm som involverar Zumi. Hjärtat säger just nu inte något speciellt om heelwork tyvärr, förmodligen för att vi så sällan tränar det tillsammans med andra – det finns ingen inspiration. Anna, Erika, Ann-Sofie, Åsa, Leona… Heelworkpepp, you haz it?

Zumi… Ja, egentligen vore drömmen där bra kontakt. Det kanske kommer genom mer träning?

Actually, I wear the nail polish to hide how grubby my nails are

Jag har googlat och konstaterat att det finns väldigt lite skrivet om nagelstämpling på svenska som inte är från ett företag. Företag är ju förstås väldigt förtjusta i sina egna produkter, och jag känner att råd från en fellow nagelstämplare liksom väger lite tyngre. Någon som har testat lite olika produkter och kan tipsa om vad som verkar fungera bra. Så – jag tänkte göra det!

Vad är nagelstämpling?
Jag besvarar det med en video. Youtube har varit min bästa kompis i mitt nagelstämplande!

I den här videon kallar hon nagelstämpling för Konad Stamping. Konad var ett av de första företagen som började sälja stämpelkit med plattor, nagellack, stämplar och skrapor. Det finns dock många, många, många fler företag som gör alla dessa produkter och jag har ganska lite Konadprodukter. Du kan också blanda produkter från alla möjliga märken utan problem.

Stämpel och skrapa
Jag började stämplandet med en liten stämpel från Depends nagelstämplingskit. Den fungerade helt okej och fjädrar ganska lagom för att få ut motivet på hela nageln utan att kladda till det. Dock är den lite skrovlig i ytan och allt nagellack förs inte över till nageln. När jag fick en slätare stämpel ihop med en beställning av plattor från eBay bytte jag till den. Till vänster, Dependstämpeln, till höger, stämpeln utan märke från eBay:

2014-12-13 19.10.37

När jag lärt mig att göra klistermärken av stämplarna, beskrivet längre ner i inlägget, så beställde jag några extra stämplar från eBay för att ha många att använda till det, och fick i den försändelsen två XL Squishy. De behövde filas lite försiktigt med en nagelfil för att nagellacket skulle fästa, men är i gengäld väldigt smidiga att få jämna, fina designer med. De andra stämplarna i seten är tyvärr lite för hårda för att vara bekväma att stämpla med, men fungerar utmärkt för att göra klistermärken.

2014-12-13 19.08.03

Som skrapa använder jag en enkel plastskrapa, men det finns andra som föredrar metallskrapor eller kreditkort. Det är nog en smakfråga vilket en tycker fungerar bäst.

Grundlack
De flesta av mina grundlack är från Depend. De finns nämligen i väldigt många färger och i små flaskor, så varje färg blir inte en så stor investering. De täcker generellt helt okej men jag tycker att de torkar långsamt.

2014-12-13 19.12.05

Mitt bästa lack är ett vitt (Alpine Snow) från O.P.I. Det täcker helt på två lager, torkar fort och håller bra. O.P.I. är ganska mycket dyrare än Depend, men för ljusa färger har jag insett att dyra lack sparar mycket frustration eftersom de täcker ordentligt på få lager.

Stämpellack
Jag har hittills testat tre olika tillverkare av stämpellack – Konad, Depend och Mundo de Uñas. Konads och Depends lack är ganska likvärdiga, och täcker helt okej. Jag tycker dock att det är för lätt att råka smeta ut dem när jag lägger på topplack, vilket är ungefär vansinnesirriterande. Mundo de Uñas vinner med hästlängder i mina ögon, för det är mycket kraftigt pigmenterade lack, som, om du stämplar fel, är ganska lätta att skrapa bort när det har torkat så du kan göra om en design utan att ta bort allt lack på nageln. De är också mycket mindre benägna att smetas ut av topplacket, till och med när jag slarvar lite med appliceringen.

2014-12-13 12.38.31

Även BornPretty har stämpellack och jag har beställt två därifrån för att testa dem.

Jag har testat att använda mina vanliga lack som stämpellack, men det fungerar lite sisådär. De täcker helt enkelt inte tillräckligt bra för att få rätt färger. Depends metalliclack har jag haft bäst resultat med.

Stämpelplattor
Oj, det finns många…! De första beställde jag billigt från eBay, men urvalet där var oftast få en hög blandade plattor, och när jag blev mer intresserad ville jag veta bättre vilka motiv jag köpte på förhand och ville ha fler helnageldesigner (och i större format, den platta jag har med helnageldesigner från eBay har för små fält för att täcka mina naglar trots att de är ganska smala). Jag hittade då BornPretty och MoYou London.

2014-12-13 12.27.09

BornPretty har mestadels de små, åttkantiga stämpelplattorna med varierande motiv (helnageldesigner, småmotiv, plattor med hel design etc) och jag har för tillfället sju plattor därifrån. Kvaliteten är helt okej och hittills har alla fungerat bra att stämpla ifrån. Jag har också beställt deras nya fyrkantiga plattserie med olika motiv, där varje platta är mer i storlek med MoYou Londons plattor.

2014-12-13 19.43.14

MoYou var kärlek vid första ögonkastet. Plattorna är djupt etsade och med intrikata, vackra motiv i en uppsjö av varianter. Jag har för närvarande plattor från Fairytale, Festive, Hipster, Scholar och Punk collection. Det jag tycker mest om med MoYou är variationen – Punk har feministsymboler och dödskallar, Hipster har Instagramikon och converse, Scholar har grundämnen och molekyler, Fairytale har sagoelement och vackra mönster och Festive har allt du kan tänkas behöva för samtliga högtider.

2014-12-13 19.44.13

MoYou har oftast två storlekar på sina helnageldesigner, en vanlig platta och en XL-platta. XL-designerna är alldeles för stora för mina naglar, men de vanliga är liiite lite för smala för mina tummar. Det handlar dock bara om några millimeter, så det är nog bara jag som lägger märke till det.

2014-12-13 20.00.10

Klistermärken
Enfärgade stämplar är ju snyggt, men det går att göra flerfärgade! Nedan har jag samlat en playlist som visar på tre olika sätt att stämpla flerfärgade designer på naglarna. Jag har inte testat att måla direkt på stämpeln och sedan stämpla av det på nageln, utan bara haft på topplack och tagit loss det som ett klistermärke. Jag har testat att stämpla på en plastpåse, och det var fel sort, för det lacket gick inte att få bort. 😉

Jag använder ett prickverktyg för att fylla i mönstren och sedan en pincett för att peta loss dem från stämpeln. Kom ihåg, TÅLAMOD – försöker du peta loss det för tidigt blir det bara pannkaka av alltihop.

Tips och bra prylar

  • Jag tycker att det lättaste sättet att rengöra plattorna på är med en liten sminkpensel och nagellacksborttagare. Jag har testat bomullspads (men då riskerar en att få remover på naglarna och förstöra det en just målat) och bomullspinnar (funkar bra på plattor som inte är så bra etsade, men hopplöst på MoYous), men tycker alltså att pensel fungerar bäst. Jag torkar sedan plattan på lite hushållspapper så den är torr inför nästa motiv. Nagellacksborttagare fungerar bättre än aceton, som avdunstar så fort att den lämnar en beläggning på plattan.
  • Spara ett gammalt kredit- eller körkort och använt att blanda färger på!
  • Tejp är jättebra för att rensa stämpeln på eventuella kvarvarande nagellacksrester, och också för att rensa nagelbanden när du stämplat.
  • Målar du utanför när du målar med baslack? Jadå, jag med. Hela himla tiden! En bomullspinne doppad i nagellacksborttagning är lätt att manövrera för att få bort enstaka fläckar utan att råka ta bort lack från nageln.
  • Makeup-svampar är jättebra för gradienter! Du kan antingen måla direkt på svampen eller dutta ut färg på plastkortet och blanda lite innan, beroende på hur skarp övergång mellan färgerna du vill ha.
  • En nagelfil är bra att ha, inte bara för naglarna utan t ex för att fila till ytan på en lite för blank stämpel.
  • Mät dina naglar och klipp ut måtten i ett papper. Det gör det mycket lättare att se hur mycket av mönstret som ryms på nageln.
  • Applicera topplack på stämplade naglar är svårt. Träna! Och titta på det här youtubeklippet.

The only thing we know about the future is that it will be different

Det har varit ett rejält pendlande mellan svagt hopp och avgrundslös förtvivlan under stora delar av veckan. I torsdags åkte vi till Marie och jag var väl mer eller mindre övertygad om att få en dödsdom (eller åtminstone en trasighet-vi-behöver-kolla-ryggen-dom). Vi kan väl kalla det något av ett positivt antiklimax när hon tittar på honom och säger “Men alltså det här ser rätt bra ut“. Jag har nog börjat hänga upp mig mer på trebenshoppen och inte tittat på det viktigaste, nämligen att han har fått ut steget bättre. Det är inte lika trippigt och kort, även om han är kortare på vänster sida så arbetar han på med benen på ett sätt han inte gjorde tidigare.

Jag citerar Skönheten & Odjuret för mig själv – älskling, såna här saker tar tid – och försöker att acceptera just det. Ibland tänker jag att det ser ju likadant ut som före operationen, men det gör det inte – steget ser inte likadant ut. Nu har han förutsättningarna för att kunna komma tillrätta med trebenshopp, korta steg och avlastande, och det måste få ta tid. Kanske, även om det bär mig emot, lika lång tid som han uppvisat symptom.

Så, senaste veckan i fysschema:

Måndag: Skrittdrag, längre promenad (20-25 minuter, enbart i koppel), 5 min viktmanschetter. Massage och novafon.

Check!

Tisdag: Kortare promenader, skrittdrag, 5 min viktmanschetter, kloss- och balansträning.

Check!

Onsdag: Vila. Massage.

Vila och lite massage.

Torsdag: Vattenthreadmill.

Vattenthreadmill 4 + 5 + 4 med kort travpass under femminutaren. Vibb efter.

Masserade och novafonade på kvällen för att se om det kunde hjälpa mot eventuell stelhet efter vattentraskandet.

Fredag: Vila. Massage.

Vilade bara – borde ha masserat med facit i hand!

Jag planerade aldrig lördag och söndag, så de kommer här, lite ad-hoc-planerade:

Lördag: Vila. Massage och novafon.

Check! Vi tog en extra vilodag på inrådan av Marie så han får vila ordentligt efter varje vattentraskpass. Det enda vi gjorde var lite skrittdrag.

Söndag: Längsta promenaden hittills, ca 45 minuter, delvis lös. Massage och novafon.

Halvcheck – vi har promenerat men jag tänkte massera och novafona ikväll.

Ny vecka igen!

Måndag: Kortare promenader, skrittdrag, 5 min viktmanschetter (med kroppsvikt!), kloss- och balansträning.

Tisdag: Vattenthreadmill.

Onsdag: Vila. Massage.

Torsdag: Kortare promenader, skrittdrag. Massage och novafon.

Fredag: “Lång”promenad ca 45 minuter, massage.

Lördag: Kortare promenader, skrittdrag, 5 min viktmanschetter (med kroppsvikt!), kloss- och balansträning.

Time is the fairest and toughest judge

…så, hur har jag lyckats med veckans rehab? Jorå, ganska okej:

Lördag: 2 minuter 2/2 balanskudde, 2 min kloss, 5 minuter tomma viktmanschetter, längsta promenaden runt ljusslingan. Stretching efter varje promenad, massage.

Check!

Söndag: 5 min tomma viktmanschetter, skrittdrag, längre promenad (ca 20-25 lugna minuter). Stretching efter varje promenad.

Check!

Måndag: 5 min tomma viktmanschetter, 10 min heelworkträning, kortare promenader. Stretching, Massage!

Check!

Tisdag: Vattenthreadmill.

Check!

Onsdag: VILA. Massage.

Missade massagen här.

Torsdag: Längre promenad (ca 25 lugna minuter), skrittdrag. Stretching efter varje promenad.

Check. Tog en längre promenad och lät honom gå lös en del men påminde om att han helst mest ska gå i trav. Noterade dock att han rörde sig lite kort och stelt av och till, och på slutet var han ganska underställd och ville hellre skritta än trava. Kände igenom honom när vi kom in och insåg att större delen av benet var stelt och ömt. Masserade.

Fredag: 2 minuter 2/2 balanskudde, 2 min kloss, 5 minuter tomma viktmanschetter, längsta promenaden runt ljusslingan. Stretching efter varje promenad, massage.

Tog helvila på grund av gårdagens stelhet, masserade och novafonade.

Jag lägger till lördag och söndag, eftersom jag inte planerade dem förra veckan och jag blev sen med det här inlägget:

Lördag: Helvila, längsta promenaden runt ljusslingan. Lite massage på kvällen. Definitivt mindre stel i både ben och rygg.

Söndag: Ganska korta promenader, kloss- och balansträning inne.

Ny vecka

Vi plöjer på. Jag kan inte riktigt bestämma mig för vad jag tycker om hans steg – jag pendlar emellan att tycka att det börjar se bra ut och att nästan bryta ihop över att han är kort och underställd. Det är så svårt! Han avlastar lite efter senaste perioden av stelhet, men jag hoppas att det bara är ömma muskler som gett den försiktigheten.

För säkerhets skull så ska jag försöka lägga in fler dagar för vila och återhämtning, även om jag tror att han nog inte kommer att uppskatta det. Vila nu igen?!

Måndag: Skrittdrag, längre promenad (20-25 minuter, enbart i koppel), 5 min viktmanschetter. Massage och novafon.

Tisdag: Kortare promenader, skrittdrag, 5 min viktmanschetter, kloss- och balansträning.

Onsdag: Vila. Massage.

Torsdag: Vattenthreadmill.

Fredag: Vila. Massage.

You’re only given a little spark of madness. You mustn’t lose it.

Allt i mitt liv handlar inte om Norries rehab. Nå, ja, okej, det mesta i mitt liv handlar om Norries rehab. Men det händer faktiskt att jag går ut i världen som en bara delvis helt knasig människa och gör andra saker än stirrar på min hund (och förbipasserande kråkor).

Till exempel har jag, sedan bröllopet, blivit lite förtjust i att måla naglarna. Det började med två grundlack, två stämpellack och några stämpelplattor och urartade till en en besatthet inte långt därefter. Jag är inte helt säker på vad som hände, men just idag har jag naglar med blå-lila gradient och rosa stämplade motiv och en ganska detaljerad plan för nästa veckas naglar som involverar att jag suttit och ritat med ett prickverktyg på en stämpel för att få fler färger i samma motiv. Det finns ett bra citat om sånt här, och det är “Well, that escalated quickly“.

Ett axplock:

PhotoGrid_1415388629904

Jag har också, åtminstone lite, kommit igång med min egen fysträning igen. Till största del tack vare #crewagilityrunners som föreslår aktiviteter som jag är dum nog att säga ja till. En sådan aktivitet var TRX klockan sju imorse och jag vill hävda att det är träningens fel att jag varit sjukt förvirrad resten av dagen. Det har varit allt ifrån att gå för att hämta datorn och komma ner med bara strömsladden till att försöka låsa upp en (öppen) toalettdörr på jobbet med nyckeln till kontoret. Vimsigt, helt enkelt! Tur att det är helg nu.

Jag och Zumintrollet har påbörjat agilityutbildningen! Än så länge har hon bara sprungit rakt fram i en kanal fyra gånger så bred som henne själv en gång, men slalomet är åtminstone påbörjat. 😉 Innan regelmötet på BK i tisdags passade jag på att träna hindersug och hojt vad roligt vi hade! Lilla shiban som sällan har bråttom i livet tryckte på som in i den och flöööög hinder som om hon aldrig gjort annat (nåja, hopptekniken är definitivt urkass). Tre hinder på rad? Inga problem! Rakt fram över till godisskålen och inga tendenser att springa bredvid. Hon fick senare ett litet tokryck och drog IGENOM en tunnel!

Ja, ni läste rätt. Zumi. Sprang. Frivilligt. Och. Spontant. Genom. En. Tunnel.

Behöver jag säga godisregn? Hurra vad rolig hon är! Älskar den attityden! Det bara sprakar om henne när hon kommer ner på agilityplanen, för hon vet att allt går ut på att springa som tusan och få massa godis.

Modigheten har spridit sig till andra delar av livet också. Häromdagen hoppade hon upp i knät för första gången i sitt sexåriga liv! Hon kan också, numera, hoppa upp i sängen utan att ha en matta att hoppa ifrån – oftast, i alla fall 😉

2014-11-02 10.24.47

Vi har skaffat en ny medlem i Hamsterkollektivet som är liten, platt, rund och ganska ofta kör fast på trösklarna. En liten iRobot Roomba har fått flytta hit och ser till att det är hyfsat rent i lägenheten utan att vi behöver lyfta så många fler fingrar än att hjälpa till lite när den käkat upp en strumpa mitt under sängen till exempel.

2014-11-07 21.13.36

Igår var jag åhörare på kurs med WAO-tema, som fokuserade på de två specialgrenarna Snooker och Gambler som förekommer på just World Agility Open. Jag gillar hur de får mig att tänka om hur agility funkar och verkligen jobba med optimala linjer och bästa vägen. Och vem vet, kanske kanske om Norrie blir hel… Kanske kanske testar vi i alla fall att delta på något uttagning någon gång?

2014-11-06 18.28.44

Jag har hunnit med en del annat också, som att jobbresa lite, klippa lugg, äta sushi och tycka om det, misslyckas med 3D-utskrifter och råka köpa en ny mobil. Ja, faktiskt, råka. Den var orange.

Om jag ska vara lite allvarligare så var den orange, med mer lagringsutrymme för appar, bättre batteri och fungerande GPS jämfört med min gamla, och mitt abonnemang gick ändå ut nu. I övriga avseenden är den nästan identisk med den gamla Sonyn, vilket är ett toppbetyg – de är underbara små telefoner.

Just ja, en sak till kan den nya som den gamla inte kunde: Lägga till dinosaurier i bilderna!

2014-11-07 14.48.30

Either I will find a way, or I will make one

Tur att jag inte hann börja felsöka, för nu fungerar det igen!

Varning för texttungt inlägg! Av någon anledning kan jag inte ladda upp bilder till bloggen. Felsökning kommer att pågå så fort jag orkar bry mig 😉

För en vecka sedan lade jag upp en planering för Norries rehab, och det har ju gått lite sisådär att hålla den. Framför allt är det massage och stretching jag missar, för att jag tänker att det är bäst att ta det sist på dagen. Sen går jag och lägger mig och har helt glömt bort det. Skärpning, matte!

Såhär har veckan sett ut:

Fredag: Vilodag! Massage och stretching.

Check! Bra att ha lyckats med första (och lättaste) dagen 😉

Lördag: Gå runt ljusslingan (drag i skritt en liten del). Stretching.

Check!

Söndag: 5 minuter tomma viktmanschetter, gå runt ljusslingan (drag i skritt en liten del). Massage och stretching.

Här blev det ljusslingan med viktmanschetter första biten, sedan en kortare travpaus och sedan drag i skritt i svagt uppförslut. Missade massagen och stretchingen.

Måndag: 5 minuter tomma viktmanschetter, gå runt ljusslingan, 2 minuter balansträning på lilla kudden. Massage och stretching. Novafon på rygg och ljumske.

Även här fick jag själva fysdelen gjord, med manschetter, skrittdrag, promenad och balanskudde (han står i 2/2-position med baktassarna på kudden) – men missade massage och stretching.

Tisdag: 5 minuter tomma viktmanschetter, 5 minuter heelworkträning. Massage och stretching.

Här blev det lite annorlunda eftersom jag skulle iväg på regelmöte på BK. Vi gick runt ljusslingan och hann med viktmanschetterna samt en ca 10 minuter lång promenad ute på BK.

Onsdag: 5 minuter tomma viktmanschetter, gå runt ljusslingan x2 (drag i skritt en liten del). Massage och stretching. Novafon på rygg och ljumske.

I onsdags tyckte jag att han var ojämn i steget och inte riktigt belastade som jag ville. Passade på att massera och stretcha och tog helvila med 10 minuter långa promenader.

Torsdag: 5 minuter tomma viktmanschetter, gå runt ljusslingan, 2 minuter balansträning på lilla kudden. Massage och stretching.

Jag fick en återbudstid till Norsholm i torsdags då de helst ville byta bort tiden på fredag (schemakrock), så här blev det vattenthreadmill som aktivitet. Han blev stretchad på plats.

Fredag: Vattenthreadmill.

Idag är det istället vilodag, men riktigt vila blev det inte. Vi har gått en skön, lugn promenad med lite skrittdrag i uppförsbacke åtföljt av lite stretching och när jag skrivit klart det här inlägget ska jag massera och stretcha lite mer.

Sammanfattning av veckan
Jag kan tycka att han rör sig lite avigt, men börjar acceptera att jag får rehaba en gångart i taget. Skritten ser riktigt fin ut, även om steget inte är helt jämt i vatten så belastar han och använder benet riktigt bra. Traven börjar se vettig ut och han tåar faktiskt ganska sällan in nu. Galoppen, där den dyker upp, ser inte så vacker ut än och det händer att han hoppar steg eller kör trebensrace fortfarande.

Positiva förändringar jag sett är att han bara går ganska skräpigt med täcke, inte ultraskräpigt som tidigare. Han är helt enkelt liiiite längre i steget även när han har äckliga bensnören på sig, och fuskar inte på tre ben eller med slögalopp så ofta. Han har också väldigt lätt för att hoppa upp på och ner från saker, trots att jag inte tänkt mig att han ska göra sånt…

2014-11-01 10.23.10

Ny vecka
Marie tyckte att han rörde sig riktigt bra, ännu lite bättre än förra gången. Även jag kan känna att det kommer muskler på platserna som varit svåra, och jag upptäckte när han duschad efter trasken att han satt ordentliga ryggmuskler igen, framför allt framtill, utan att bli så spänd som han varit tidigare (speciellt i området mellan bröstkorgen och bakbenen). Vi fortsätter i utstakad riktning med rehabverktygen vi har börjat med och ser hur det utvecklar sig.

Lördag: 2 minuter 2/2 balanskudde, 2 min kloss, 5 minuter tomma viktmanschetter, längsta promenaden runt ljusslingan. Stretching efter varje promenad, massage.

Söndag: 5 min tomma viktmanschetter, skrittdrag, längre promenad (ca 20-25 lugna minuter). Stretching efter varje promenad.

Måndag: 5 min tomma viktmanschetter, 10 min heelworkträning, kortare promenader. Stretching, Massage!

Tisdag: Vattenthreadmill.

Onsdag: VILA. Massage.

Torsdag: Längre promenad (ca 25 lugna minuter), skrittdrag. Stretching efter varje promenad.

Fredag: 2 minuter 2/2 balanskudde, 2 min kloss, 5 minuter tomma viktmanschetter, längsta promenaden runt ljusslingan. Stretching efter varje promenad, massage.